Πόσο τελειομανής είσαι;

Πίνακας περιεχομένων:

Πόσο τελειομανής είσαι;
Πόσο τελειομανής είσαι;
Anonim
  • Σας παίρνει πολύ χρόνο για να πάρετε μια απόφαση;
  • Είστε το είδος του ατόμου που δεν ικανοποιείται εύκολα με τις επιδόσεις / τα αποτελέσματα / τις προσπάθειές του;
  • Ξοδεύετε πολύ χρόνο οργανώνοντας και φτιάχνοντας λίστες πριν καν ξεκινήσετε μια εργασία ή ένα έργο;
  • Έχετε την τάση να χρονοτριβείτε όταν σας αναθέτουν ένα δύσκολο ή ακόμα και βαρετό έργο;
  • Βρίσκεστε μερικές φορές απασχολημένοι με λιγότερο σημαντικές εργασίες ενώ άλλες πιο σημαντικές είναι …ακόμα σε εκκρεμότητα;
  • Βρίσκετε ατέλειες σε άλλα άτομα που σας ενοχλούν, ειδικά σε φίλους και συντρόφους, και αρχίζετε να χάνετε το ενδιαφέρον τους για αυτούς εξαιτίας αυτών των ατελειών;
  • Προτιμάς να αποφεύγεις καταστάσεις από φόβο αποτυχίας;
  • Είναι σημαντικό για εσάς να παρέχετε αποτελέσματα χωρίς απολύτως κανένα λάθη ή ατέλειες;
  • Σας αρέσει να ανεβάζετε τα πρότυπα της απόδοσής σας, ακόμα κι αν αυτό σημαίνει ότι έχετε ήδη προσπαθήσει σκληρά μέχρι τώρα;
  • Ξοδεύετε πολύ χρόνο για να "διορθώνετε" μικρές λεπτομέρειες;
  • Αναβάλλετε την επιβράβευση των επιτυχιών και των επιτευγμάτων σας για αργότερα, μέχρι να έρθει μια μεγαλύτερη επιτυχία;
  • Ανησυχείτε υπερβολικά για το τι (θα μπορούσαν) να πουν οι άλλοι για εσάς;

Αυτά είναι μερικά χαρακτηριστικά ενός τελειομανή και αν έχετε απαντήσει «ναι» στα περισσότερα από αυτά, τότε… Εγγραφείτε στο Club!

Για να διευκρινίσουμε, η τελειομανία δεν είναι να είσαι τέλειος ή να προσφέρεις τέλεια αποτελέσματα. Η τελειομανία είναι το άγχος ότι δεν είμαστε ποτέ αρκετοί, ότι δεν αξίζουμε ανταμοιβές ή ακόμα και ένα διάλειμμα μέχρι να προσπαθήσουμε περισσότερο. Κι αλλα. Κι αλλα. Είναι η αίσθηση ότι δεν είμαστε ποτέ αρκετά καλοί.

Πώς ξεκίνησαν όλα;

Η τελειομανία είναι η απάντησή μας στην αβεβαιότητα γύρω μας. Είναι η προσπάθειά μας να ελέγξουμε το περιβάλλον μας ή/και το μέλλον μας. Επομένως, μια πιθανή προέλευση αυτής της συμπεριφοράς μπορεί να βρεθεί στην παιδική μας ηλικία: υπερβολικά επικριτικοί γονείς, ένα ασταθές περιβάλλον ή μεγάλες αλλαγές στην οικογένεια. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, νιώθαμε ότι ελέγχοντας μικρές λεπτομέρειες και οργανώνοντας τη ζωή μας στην τελειότητα, θα νιώθαμε πιο ασφαλείς και προστατευμένοι.

Επιπλέον, μπορεί να είχαμε αντιγράψει αυτήν τη συμπεριφορά από κάποιον άλλο. Και πάλι, κάποιος στην οικογένεια μας δίδαξε τη σημασία της επίτευξης και προσαρμογής στους εξωτερικούς κανόνες και κανόνες, και έτσι καταλήξαμε να βλέπουμε την τελειομανία ως την άγκυρά μας.

Ο πολιτισμός, τα πρότυπα σκέψης, οι φόβοι, όλα είναι πιθανοί λόγοι για τους οποίους πιστεύαμε ότι η τελειομανία ήταν ένας καλός τρόπος για να αντιμετωπίσουμε τις προκλήσεις.

Γιατί η τελειομανία δεν είναι χρήσιμη

Η τελειομανία δεν είναι χρήσιμη, γιατί:

  • Μας κάνει να χάνουμε την εστίαση και να μπερδεύουμε το σημαντικό με το ασήμαντο.
  • Κάνει τη φωνή του εσωτερικού κριτικού μας τόσο δυνατή που πάντα κρίνουμε τον εαυτό μας.
  • Μας κάνει να κρίνουμε και τους άλλους και το βάρος που παίρνει στις σχέσεις μας είναι βαρύ. Έχουμε μείνει μόνοι.
  • Μας κάνει να νιώθουμε ντροπή για το ποιοι είμαστε και για το ποιοι δεν είμαστε.
  • Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι σχετίζεται σε μεγάλο βαθμό με το άγχος και την κατάθλιψη.
  • Μας κρατά κολλημένους στη ζώνη άνεσής μας για πάρα πολύ καιρό, ακόμα κι αν θέλουμε να προχωρήσουμε, δεν το τολμάμε.

Αυτό που χρειαζόμαστε είναι:

  • Περισσότερες ατέλειες.
  • Για να αφήσετε τον έλεγχο όταν δεν είναι απαραίτητο.
  • Περισσότερη ηρεμία στη ζωή μας και ειρήνη με το ποιοι είμαστε και με αυτούς που επιλέγουμε να είμαστε.

Αρκετά καλό

Είμαστε ήδη αρκετοί, και δεν διαπραγματευόμαστε την αξία μας, γιατί αυτό είναι επώδυνο και εξαντλητικό. Πες το μαζί μου: "αρκετά καλό" είναι το νέο "τέλειο"!

Μείνετε συντονισμένοι γιατί υπάρχει ένα άλλο άρθρο με συμβουλές για το πώς να νικήσετε τη μη χρήσιμη και δυσλειτουργική πλευρά της τελειομανίας και να διατηρήσετε μόνο τη χρήσιμη!

Δημοφιλές θέμα