Πώς να αλλάξετε τη νοοτροπία σας σε περιόδους όπως αυτές

Πίνακας περιεχομένων:

Πώς να αλλάξετε τη νοοτροπία σας σε περιόδους όπως αυτές
Πώς να αλλάξετε τη νοοτροπία σας σε περιόδους όπως αυτές
Anonim

Ποια είναι η καλύτερη νοοτροπία για τέτοιες στιγμές; Η Ligia Koijen Ramos από την in2motivation, μια εταιρεία προσωπικής και επαγγελματικής ανάπτυξης με έδρα το Άμστερνταμ, μοιράζεται τις απόψεις της σχετικά με τις νοοτροπίες κατά τη διάρκεια της κρίσης του κορωνοϊού

"Είναι τέτοιες στιγμές που μαθαίνεις να ζεις ξανά

Είναι τέτοιες στιγμές που δίνεις και ξαναδίνεις

Είναι τέτοιες στιγμές που μαθαίνεις να αγαπάς ξανά

Είναι τέτοιες φορές ξανά και ξανά»

Φαίνεται ότι οι Foo Fighters ήξεραν κάτι για αυτήν την πανδημία πριν συμβεί όλο αυτό. Έχω την αίσθηση ότι ακόμα προσπαθούμε να μάθουμε τι πραγματικά συμβαίνει, ακόμα ακούω κάποιους να ψάχνουν δικαιολογίες ή εξηγήσεις. Ειλικρινά, νομίζω ότι χρειαζόμαστε χρόνο για να κατανοήσουμε λίγο περισσότερο τι είναι αυτό.

Για όσους είναι πολύ περίεργοι για την ανθρώπινη συμπεριφορά, μέρες σαν αυτές μας δίνουν πολλές πληροφορίες. μπορούμε πραγματικά να μάθουμε τι παρακινεί τους ανθρώπους και τι προωθεί την ικανότητά τους να προσαρμοστούν.

Σε αυτό το άρθρο, φυσικά, γενικεύω και απλοποιώ την ανάλυση, και ωστόσο πιθανότατα θα εξακολουθείτε να αναγνωρίζετε τον εαυτό σας ή τους άλλους σε ένα από αυτά τα δύο μοτίβα:

Νοοτροπία εφέ

Η θεμελιώδης πεποίθηση ότι όλα όσα συμβαίνουν είναι συνέπεια κάτι άλλου και κανονικά, δεν είστε εσείς, αλλά κάποιος άλλος που ευθύνεται. Κάποιος λέει, «αυτό συμβαίνει γιατί…». είναι ο καλύτερος τρόπος για να εντοπίσετε ότι κάποιος έχει αυτή τη νοοτροπία.

Αιτία νοοτροπίας

Αυτό αντιστοιχεί στη νοοτροπία κάποιου που αναλαμβάνει πάντα την ευθύνη. Κάποιος με αυτή τη νοοτροπία πιστεύει ότι αν συμβαίνουν πράγματα, μάλλον δημιούργησε τις προϋποθέσεις για να συμβεί. «Ποια είναι η ευθύνη μου σε όλο αυτό;» είναι κάτι που θα ακούσετε από άτομα που έχουν αυτή τη νοοτροπία.

Ζογκλέρ και των δύο μοτίβων

Σε αυτές τις μέρες, μπορείτε εύκολα να δείτε ότι οι περισσότεροι από εμάς ταχυδακτυλουργούμε με αυτά τα δύο μοτίβα. Και αυτό είναι εντάξει. Αλλά το ερώτημα είναι, με ποιο μοτίβο μπορούμε να δημιουργήσουμε περισσότερη ευελιξία και προσαρμοστικότητα;

Ναι, έτσι είναι. Η μόνη νοοτροπία που προάγει την ευελιξία και την προσαρμοστικότητα είναι αυτή που αναλαμβάνει την ευθύνη για όλα τα μέρη που βρίσκονται στον ατομικό έλεγχο.

Δεν μπορώ να αλλάξω μόνος μου το υψηλό επίπεδο κατανάλωσης στον κόσμο, αλλά μπορώ να ελέγξω τι αγοράζω και από ποιον. Δεν μπορώ επίσης να αλλάξω τη ρύπανση σε όλο τον κόσμο, αλλά σίγουρα μπορώ να αλλάξω το δικό μου περιβαλλοντικό αποτύπωμα.

Η ανάληψη ευθύνης σημαίνει δράση

Συχνά, οι άνθρωποι που έχουν τη νοοτροπία εφέ τείνουν να έχουν πολλές απόψεις για το τι πρέπει να κάνουν οι άλλοι, αλλά δεν κάνουν πολλά οι ίδιοι. Η ανάληψη ευθύνης μας δίνει επίσης το αποτέλεσμα που θέλουμε.

Μια απλή άσκηση που μπορεί να δώσει περισσότερη επίγνωση σχετικά με τις προτιμήσεις μας σε κάθε περίσταση είναι να σηκώνουμε ένα κομμάτι χαρτί και να καταγράφουμε καταστάσεις που σας κάνουν να νιώθετε άσχημα ή λιγότερο άνετα. Μετά από αυτό, γράψτε την πρώτη σας σκέψη για αυτά. Στη συνέχεια, γράψτε ένα "C" για την αιτία, εάν η πρώτη σας σκέψη αφορούσε εσάς, και βάλτε ένα "E" εάν η σκέψη αφορούσε άλλους ή εξωτερικά πλαίσια. Στη συνέχεια, αποφασίστε τι θέλετε να αλλάξετε από "E" σε "C" - για μένα, αυτό είναι το παν!

Ως προπονητής, αυτή είναι η αρχή της δουλειάς μου: μετάβαση από τη νοοτροπία ενός αποτελέσματος σε μια νοοτροπία αιτίας. Οι άνθρωποι που έχουν κυρίως μια λογική σκέψης είναι αυτοί που είναι ανοιχτοί στο να κινηθούν και να κάνουν κάτι διαφορετικό!

Δημοφιλές θέμα